欧米伽3是什么？保尔欧米伽3有什么作用？

近些年，“欧米伽3”一词在我们生活中出现的频率突然多了起来。无论是在网络上，电视中，甚至在小区里，迎面而来的两位阿姨妈妈聊天中不时会蹦出一句“你最近吃欧米伽3了吗”？这欧米伽3到底是什么？是药物吗？大家吃欧米伽3是干嘛用的？

       欧米伽3是什么？
欧米伽3其实是人体内的一种不饱和脂肪酸，包括ALA（α亚麻酸）、DHA（脑黄金）以及EPA。欧米伽3是这三类对人体健康有益脂肪酸的总称，为什么需要补充欧米伽3？因为欧米伽3在我们人体内不能自己合成，需要补充欧米伽3，身体中才会有。
欧米伽3在食物中有吗？
欧米伽3包括全部三种不饱和脂肪酸ALA（α-亚麻酸）、DHA和EPA，ALA（α-亚麻酸）为植物类的欧米伽3，主要是存在于亚麻籽、紫苏子以及各类坚果中，含量比较多。DHA和EPA，熟悉的人就多，它们是深海鱼类中的优质脂肪酸。
但可惜的是，在我们国人的日常菜谱中，坚果、亚麻籽和深海鱼类出现得频率太少了，导致我们体内缺乏的欧米伽3难以从食物中获取，需要通过膳食补充剂来补充。
欧米伽3是药物吗？
欧米伽3并非是药物，而是作为一种膳食补充剂来食用。世界各大权威机构都建议人体每日补充欧米伽3，根据世界卫生组织提议，每人每日需要补充600毫克至1000毫克，美国心脏学会甚至要求有冠心病的人每天补充2000毫克的欧米伽3。美国FDA确认人体每天摄入3000毫克欧米伽3是安全的。
注意常吃欧米伽3的膳食补充剂，每日补充欧米伽3是保持健康的重要手段。
===全系配方欧米伽3三种有效分成协同作用，1+1+1＞3===
包含全部三种欧米伽3不饱和脂肪酸，植物性欧米伽3：ALA（α-亚麻酸）、海洋性欧米伽3：DHA和EPA。ALA（α-亚麻酸）主要存在于亚麻籽、紫苏子、芥花籽以及核桃等坚果中，此外，某些绿叶蔬菜中也含有一定的ALA（α-亚麻酸），长期食用有助于人体健康。DHA及EPA主要存在于海洋动物体内，海洋动物要在冰冷的海水中保持活力，血液不能被凝固，而DHA及EPA流动性强，在零下20多度时也不会凝固。
三种欧米伽3在人体内相互促进，效果加倍，利用率更高。
植物性欧米伽3，ALA（α-亚麻酸）原料选自北高加索地区的精选亚麻籽，富含大量优质ALA（α-亚麻籽）；海洋性欧米伽3，DHA及EPA源自地处靠近北极的极寒带地区，格陵兰岛的深海鱼群。格陵兰岛附近海域内，深海鱼种类繁多，这些深海鱼体内含有的DHA和EPA，不仅含量高，而且质量优。
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全系配方欧米伽3在有效成分上不仅包含深海鱼油中的所有有效成分（DHA和EPA），并且还加入植物成分的欧米伽3（ALA）。全系配方欧米伽3的成分更全、更纯、也更稳定，在人体内能被高效吸收利用，而且不用担心安全问题。