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2018最强冷空气来袭,老年人小心“降温病”发作

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2018最强冷空气来袭,老年人小心“降温病”发作
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     天气变冷,温度出现“断壁”式下跌,会刺激血管壁收缩,心血管疾病特别容易发生、加重或再发,急诊胸闷、胸痛甚至心梗等病人也相应增多。
     专家建议:老年人需格外注意保暖,大风天尽量别出门,晨练也不宜过早,最好选在10时以后出门,外出时佩戴帽子和口罩,同时随身携带药物。
     在饮食方面,平时还应注意饮食清淡,不要吃得太咸。每天服用盐藻,对于血管有一定的保护作用。盐藻富含9顺式β胡萝卜素可以溶解血液中的胆固醇,降低血脂,防止血栓形成,可以清理和扩充血管,防止动脉硬化,预防高血压;盐藻中富含大量的营养元素,如蛋白质、维生素C、钙等,可以有效补充细胞能量,帮助恢复血管弹通顺畅,从而改善高血压;盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用。
     脑卒中需警惕每年秋冬交替,尤其是气温骤降的时候,脑卒中病人的发病率都要增加两成以上,脑出血的病人甚至要翻番。这是因为气温波动较大,容易引起血管收缩、痉挛,导致血压升高,增加了脑血管意外的发生概率。动脉粥样硬化是脑卒中的一大危险因素。患有高血压、糖尿病、高脂血症的病人,在低温天气里发生脑卒中的风险也很高。
     专家建议:曾经发生过卒中的病人以及高风险人群这段时间应早晚自测血压,注意防寒保暖,同时生活规律,避免摄入过多高油脂的食物。
     老年人日常的饮食中可以加入盐藻,盐藻中的β-胡萝卜素可通过调节脂肪代谢,降低过氧化脂质,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,对保护脑组织具有促进作用。
     呼吸道易感染
     降温时,人容易受到病毒感染,患者发烧咳嗽,免疫力下降,细菌乘虚而入。慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”)患者肺功能明显低下,一次普通感冒都可能使病情雪上加霜。因此,气温骤降时,慢阻肺患者一定要做好自我保护,避免急性发作。
     专家建议,市民应每日做好开窗通风工作,外出时可佩戴口罩,既保暖又能阻挡细菌、病毒入侵,起到保护呼吸道的作用。针对体质较弱者、“慢阻肺”患者,可每年秋季接种流感疫苗,有效预防呼吸道感染,减少慢阻肺的发作或加重。
     对于体质较弱的老年人,此时一定要补充一些盐藻。盐藻是源自生物体内的全营养素,富含人体健康所需的多种营养元素。如维生素类:维生素A、叶酸、天然类胡萝卜素等;脂类营养素:卵磷脂、亚油酸、亚麻酸等;糖类营养素:盐藻多糖等;矿物质及微量元素类:钙、铁、锌、硒等70多种;氨基酸类:18种氨基酸,其中8种为人体必需氨基酸;盐藻中元素含量比例与人体体液、细胞浆液相吻合,可全面补充细胞所需营养元素,增强细胞动力,从而提高人体免疫力,远离感冒等疾病。

小编的任务呢,就是为大家提供更多关于盐藻的知识。

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