节日期间老人们如何通过盐藻预防易复发的疾病?

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       春节临近,“节日”本身也是“致病因素”。春节长假亲友团聚时的娱乐活动容易使老人情绪过于激动,致心率加快,血压升高,增加了诱发中风、心脏病的突然发作的机会。由于老年人机体调节功能减退,节日期间烟酒、饮食过量,起居无常都会导致各器官系统功能紊乱,轻则精神萎靡,重则血压、血脂、血糖等升高。此外,一些老人随意停药或不按时服药,尤其是有的老人为了回家过年提前出院,也是导致病情突发的重要原因。
       胃肠道疾病
       春节期间最容易暴饮暴食,饮食也多油腻,很容易使胃肠道在短期内负担加重,使人出现食欲不振、产生困倦等。老年人过年吃得太多太杂,容易引起慢性胃炎急性发作、急性胃肠炎等病症。严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。因此,要注重劳逸结合,饮食有节,忌暴饮暴食。家中准备一些常用的药,胃肠稍有不适可以服用。
       预防胃肠疾病,可以每天补充盐藻。肠黏膜细胞是代谢更新最快的细胞种类之一。为了避免肠黏膜损伤,不仅要求食物冷热适宜、软硬适宜、荤素适宜,还要营养平衡、饥饱适宜。盐藻中丰富的矿物质、维生素、蛋白质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维是维护肠功能重要的营养素。盐藻中微量元素锌可改善小肠上皮细胞对营养物质的消化吸收,缺乏锌致肠道黏膜黏液的屏障功能降低,小肠黏膜的免疫防御能力减弱,黏膜黏液对病原微生物的清洁作用和交联作用下降;盐藻中的维生素A与肠上皮细胞增殖相关;盐藻中的维生素C、E具有抗氧化作用,减少自由基对肠黏膜的氧化损伤;盐藻富含蛋白质,它是细胞的基础性物质,可以促进肠黏膜的生长;盐藻中的多不饱和脂肪酸对肠黏膜细胞及肠道上皮细胞具有保护作用;盐藻中丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动。
       冠心病
       冠心病是中老年人最常见的一种心血管病,主要是由于冠状动脉血管病变而引起,胸闷、心绞痛是冠心病的症状,也是心脏求救的信号,通常心肌梗死的主要表现就是胸疼,也就是在胸骨或者咽喉部有挤压感、窒息感,重度的还会出冷汗,出现上述情况,应立即到医院就诊。预防冠心病要注意心脏保暖和生活方式。另外,家属应该学习相关急救知识,病人要随身常备药品,或放在家中显著的位置。
       脑中风
       脑中风是节日的健康杀手,其原因主要是脑动脉的粥样硬化。专家表示,对于患有慢性疾病的中老年人来说,由于血糖、血脂、血压异常,血液粘稠度增加,而发生栓塞(卒中)较脑出血多得多。春节更要注意避免脑卒中发作,若出现突发剧烈头痛、头晕、呕吐,一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫,突发失语、失读、失忆,突发昏迷等,一定要尽快将患者送至附近具有神经科治疗条件的大型综合医院。心脑血管疾病同属一类疾病,预防方法亦相似。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。
       慢性支气管炎
       慢性支气管炎是一种常见老年病,通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难,继续发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命。老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒,感冒后要及时就医;平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西,减少或避免对呼吸道的刺激;居住的室内要经常开窗,保持空气流通,床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗,减少过敏原;适当进行体育锻炼,以利改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。
       糖尿病
       春节期间,面对美食的诱惑与合家欢乐的喜庆气氛,很多老年人也放松管了一年的嘴。殊不知,这一放松就让血糖难以控制。老李一直患有糖尿病,去年过年因为放纵自己的饮食,生活又不规律,血糖飙升。今年过年前,老李就积极采取预防措施,按时测血糖,按时服用降糖药,同时还每天服用盐藻。别说,老李的血糖都达标了。
       专家表示,由于老年人身体各项机能都在走“下坡路”,对疾病的抵抗能力相对下降,也就为各种疾病的滋生提供了可乘之机。春节期间正是糖尿病的高发期,甚至一些血糖常年保持平稳的人,也会因为在春节期间摄入了过量的甜食、糖分,而导致急性糖尿病的发生,最后不得不入院治疗。老年人应合理饮食,严格控制糖分和脂肪摄入量,在饮食中增加膳食纤维的量,经常保持一定的运动量,促进新陈代谢,控制体重,放松心情,对糖尿病的预防有积极作用。
       如果同时每天服用盐藻,它在帮助控制血糖的同时,还能修护胰岛功能。这是因为高血糖伴随着脂糖代谢紊乱,会在体内产生大量酸性物质,增加肝脏和肾脏负担,破坏体内酸碱平衡,影响体内胰岛素活性。日本医学研究表明人体,人体PH值下降0.1个单位,胰岛素活性将下降30%。现代医学发现,盐藻素具有迅速调节机体酸碱平衡的作用,其作用机理十分复杂。盐藻素中的大量矿物质、氨基酸、维生素等可调节细胞酸碱平衡,为细胞提供中性或者弱碱性的生存环境,令胰岛细胞更具活力。
       高血压
       去年春节,张大娘血压可是很“不听话”,平时吃药都能把血压控制在150/90毫米汞柱以下,可是春节期间血压就上蹿下跳不好控制,经常一下就窜到170、180毫米汞柱,让张大娘感到很不舒服。今年为了预防春节期间血压不稳定,张大娘除了正常吃降压药外,提前一个月就开始服用盐藻,血压控制得非常平稳。
       对此专家表示,高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病。对于高血压患者来说,生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动等原因,容易使病情加重,或发生脑溢血、心肌梗死、脑卒中等严重情况。老年人应当选择适合的降压药物,用药要严遵医嘱,一般先将血压保持在160/95毫米汞柱以下即可,然后再逐步向最佳降压目标努力,不宜用的药坚决不用。同时坚持用非药物疗法,如低盐、低脂、低热量饮食,避免过度紧张和激动,保持足够睡眠时间(但不宜长期卧床),适度活动等。
       专家表示,在非药物疗法中,盐藻是非常好的一种疗法。盐藻中的β-胡萝卜素可以溶解血液中的胆固醇,降低血脂,防止血栓形成,可以清理和扩充血管,防止动脉硬化,预防高血压。β-胡萝卜素在盐藻中含量非常丰富,同时盐藻中富含的蛋白质、维生素C、钙、亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等营养元素,也可以有效补充细胞能量,帮助恢复血管弹通顺畅,加强血液循环,抑制血栓形成,从而改善高血压。

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